Waldbaden

hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Ursprünglich kommt diese Art des Waldbadens "Shinrin Yoku" aus Japan, wo der "Waldspaziergang" regelrecht erforscht wurde. 

Meine Ausbildung habe ich bei IWAN Institut für Waldatmen und Naturerfahrung in Simmersfeld gemacht. 

Wir wissen alle, wie wohltuend ein Aufenthalt im Wald ist. Die ätherischen Öle der Bäume tun uns gut, senken unser Stresslevel, können zur Regulierung des Blutdrucks beitragen und stärken unser Immunsystem.

Gleichzeitig ist es eine schöne Auszeit vom Alltag.

Denn beim Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein und gehen achtsam durch den

Wald. Einfache Atem- und Entspannungsübungen (auch aus meinen verschiedenen Ausbildungen), manchmal eine Waldgeschichte runden das Erlebnis im Wald ab.